Leckere Tiramisu Übernacht Haferflocken – Einfaches Rezept!
Diese Tiramisu Übernacht Haferflocken sind eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, die die Aromen des klassischen Desserts in eine nahrhafte Form bringt. Bereite sie am Vorabend vor und genieße am nächsten Morgen ein himmlisches Frühstück!
- Prep Time: 15 mins
- Cook Time: 0 mins
- Total Time: 15 minutes
- Yield: 2 Portionen
- Category: Frühstück
- Method: Kühlen
- Cuisine: Italienisch
Ingredients
- zarte Haferflocken
- Naturjoghurt oder griechischer Joghurt
- starker, kalter Kaffee oder koffeinfreie Variante
- ungesüßtes Kakaopulver oder Carob-Pulver
- Honig oder Agavendicksaft
- Vanilleextrakt oder Vanilleschote
- Zimt (optional)
- Nüsse oder Schokoladenstückchen zum Garnieren
Instructions
- Kaffee zubereiten: Bereite zunächst den Kaffee zu und lasse ihn abkühlen. Wenn du Espresso verwendest, achte darauf, dass er stark genug ist, um den Geschmack gut durchzusetzen.
- Haferflocken-Mischung anrühren: In einer Schüssel die Haferflocken mit Joghurt, Honig oder Agavendicksaft, Vanilleextrakt und einer Prise Zimt vermengen. Die Mischung sollte gut durchfeuchtet sein.
- Kaffee hinzufügen: Füge den abgekühlten Kaffee zur Haferflocken-Mischung hinzu und rühre alles gut um, sodass die Haferflocken gleichmäßig mit Kaffee durchtränkt sind.
- Schichten: In ein geeignetes Gefäß oder Gläser die Haferflocken-Mischung schichten. Beginne mit einer Schicht Haferflocken, gefolgt von einer Schicht Kakaopulver. Wiederhole den Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
- Kühlen: Decke das Gefäß ab und stelle es über Nacht in den Kühlschrank. Dies ermöglicht es den Haferflocken, die Flüssigkeit aufzunehmen und die Aromen zu entwickeln.
- Servieren: Am nächsten Morgen kannst du die Tiramisu Übernacht Haferflocken aus dem Kühlschrank nehmen und nach Belieben mit Nüssen, Schokoladenstückchen oder zusätzlichem Kakaopulver garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 350
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 55 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: Du kannst die Zutaten nach Belieben anpassen, um eine vegane oder zuckerfreie Variante zu kreieren. Die Haferflocken sind bis zu 3 Tage im Kühlschrank haltbar.